| admin | Дата: Вторник, 28.09.2010, 20:36 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 167
Репутация: 0
Статус: Offline
| Техническая подготовка направлена на непрерывное совершенствование движений
пловца во время различных режимов работы, которые изменяются в зависимости от
развития двигательных и волевых качеств, функциональной подготовленности
спортсмена. Конечной целью этой подготовки является формирование и
совершенствование стиля пловца.
Основными задачами технической подготовки пловца являются: а) развитие
двигательной ориентировки в воде и способности управлять своими движениями;
б) выявление и исправление ошибок; в) формирование и совершенствование стиля
пловца.
Средствами развития двигательной ориентировки могут быть любые плавательные
движения циклического типа. Наилучшим образом эти движения представлены в
комплексном плавании: пловец лежит в воде на груди и на спине, движения
конечностями выполняются одновременно и попеременно, движение головы для
выполнения вдоха происходит в разных направлениях.
После приобретения навыка ориентировки в различных положениях основных частей
тела (голова, туловище, руки и ноги) пловец должен приобрести эти навыки для
определения различных положений кистей, стоп, голеней, предплечья и других
частей тела во время плавания.
Параллельно с развитием двигательной ориентировки пловец учится управлять
своими движениями в воде. Этот процесс является более сложным: правильно
управлять своими движениями — это значит уметь тонко их координировать, т. е.
точно заполнить отведенное для движения каждой части тела место в полном
цикле движений, определить форму, характер (усилие и скорость) каждого
движения и временные соотношения движений (ритм).
Если при формировании стиля пловца его индивидуальные особенности были в
достаточной степени учтены, то в процессе его дальнейшей тренировки
совершенствование техники будет проходить успешно и осуществляться в основном
за счет достижения более высоких показателей в развитии двигательных
качеств. Если стиль пловца сформирован неудачно, необходимо прекратить его
совершенствование и начать тренировку в другом способе, ослабить навык
основного способа, а затем начать формирование нового стиля.
|
| |
| |
